전체 글 (32) 썸네일형 리스트형 생리통 없애는 방법, 증상이 심할때 이렇게 해보세요 생리통은 여성호르몬 '에스트로겐'의 혼란으로 인해 주로 발생하는데요. 이러한 생리통은 여성들의 가장 큰 고민거리 중 하나가 아닐까 싶습니다. 이번시간에는 이 생리통 없애는 방법과 생리통이 심할때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 보통 생리통은 자궁근종, 자궁내막증 등의 자궁질환과 밀접한 관계있는데요. 생리중에는 골반, 허리, 아랫배 등 다양한 부위에 통증이 올수 있는데, 통증부위가 심할경우 위와 같은 질환이 원인이 되기 때문에 단순히 자연스러운 통증이 아닙니다. 사실, 생리통이 참기 힘들 정도로 아프다면 산부인과에 내원하셔서 생식기에 문제가 있는지 확인하는 것이 최선의 방법이지만, 여성분들이 생리통 증상 때문에 산부인과를 찾아오는 것은 다소 보편적인 일은 아닐건데요. 인식이 좀 나아졌다고 해도 .. 입냄새 심한 이유 없애는법 없을까? 입냄새 때문에 괴로우신가요? 입냄새의 경우 본인은 잘 느끼지 못하는데, 상대방의 경우에는 느끼기 쉽다고 볼 수 있습니다. 본인이 정말 입냄새가 많이 나는지 자각을 하고 계시는 분들은 많지 않겠지만, 사실은 다른이들은 본인의 입냄새 때문에 고통을 받고 있을수도 있습니다. 그렇지만 본인 스스로도 입냄새를 잘 느끼지 못하고 있기 때문에 더욱더 상대방에게 불쾌감을 안겨 줄 수 있는데요. 이러한 입냄새 심한 이유에 대해 자가진단을 할 수 있는 방법을 소개해 드릴테니, 자신이 입냄새가 있다고 가족분들이 알려준다면 한번 점검해보시고 원인은 또 무엇인지, 입냄새 제거방법을 숙지해보도록 할께요. 대부분의 사람들이 자신스스로 '아 나도 입냄새가 있나보다' 라고만 생각하시지 본인의 입냄새가 어느정도인지 진단 할수가 없기 때.. 콩가루 효능 우유와 마시면 좋아요 콩가루를 우유에 넣어 마셔 본적이 있습니까? 콩가루와 우유만으로 비싼 돈을 지불하지 않고 다양한 효과를 볼수 있다고 하는데요. 우유 200ml에 1큰술 콩가루를 섞어넣은 결과 많은 변화가 있다고 하는데, 과연 어떤 결과가 있을까요? 콩가루는 콩을 아주작게 가루로 분쇄하여 분말가루를 말하는데요. 콩에는 단백질 함량이 많기 때문에 콩으로 만든 두부요리는 다이어트에 인기제품이기도 합니다. 콩가루에는 다양한 성분이 함유되어 있는데요. 만능 식재료인 콩가루 효능 우유와 마시면 어떤 변화가 있는지 알려드리겠습니다. 1. 여성호르몬 분비량 증가 여성분들에게는 호르몬의 양이 증가하여 가슴이 커지는 것으로 알려져 있습니다. 콩가루 우유에 들어있는 이소플라본 (isoflavone)은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성질의.. '우유랑 같이 먹어도 될까?' 우유를 마실때 주의사항 많은 사람들이 우유를 좋아합니다. 우유에는 칼슘, 단백질 및 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있기도 하지만 우유와 함께 즐길수 있는 다양한 음식이 있기에 맛도 좋으며 값도 비싸지 않기에 우리의 식탁에서는 늘 곁에 있는 식품이죠. 그러나 우유를 마실때 실제로 몇가지 주의할 점이 있는데요. 자신과 가족의 건강을 위해 '우유를 마실때 주의사항'에 대해 몇가지 요약해봤습니다. 1. 칼슘제와 함께 우유를 먹지 마라. 우유는 칼슘을 포함하고 있기 때문에 불필요하게 다른 칼슘제를 복용할 필요가 없습니다. 신체의 칼슘 흡수에는 일정한 한계가 있으며 한 번에 섭취되는 칼슘의 총량이 많으면 흡수 속도가 감소합니다. 그러므로 칼슘 함량이 높은 우유를 먹으면서까지 칼슘보조제를 섭취할 필요가 없으며, 섭취하더라도 칼슘이 제대로.. 고혈압에 좋은 음식 10 가지 공개 고혈압에 좋은 음식과 차 알아두시고 평소에 혈압이 높게 나오는 경향이 있다면 혈압약도 복용해야되지만, 음식 개선도 필요할 수 있습니다. 또한 이뿐만 아니라 적당한 운동을 꾸준히 하시는것도 잊지말아야 합니다.안 그러면 혈압이 쉽게 떨어지지 않거든요. 그리고 혈압이 높다면 기타 합병증의 원인이 될 수 있고 연세 있으신분들은 쓰러지는 경우도 종종 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. ▣ 고혈압에 좋은 음식 10 가지 알아보자! 첫번째는 우유입니다. 우유는 칼슘이 풍부한 음식으로 알려져 있지만, 이외에도 비타민d가 풍부한 음식으로서 혈압을 최대 10% 가까이 떨궈주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 이렇게 혈압이 떨어지면 우리나라 사망원인 중 2위를 기록하고 있는 심혈관질환 관련 위험도 낮아지게 되는것이죠. 두번째.. 당뇨에 좋은 음식 먹고 당뇨병 극복하자! 혈당치가 높으면 증상이 없더라도 즉시 진료를 받는게 좋습니다. 치료법은 식이요법, 과식을 피하고 지질과 설탕 섭취를 줄이며 과당이 많은 과일을 섭취하지 않도록 특히 주의를 기울여야 합니다. 아래에서는 고혈당을 줄이는 당뇨에 좋은 음식 몇 가지 유형의 종류를 소개합니다. 양파 : 양파는 단맛, 순백과 부드러움을 지니고 있어 고혈당이 있는 사람들에게 가장 좋은 채소입니다. 양파는 인슐린의 합성과 분비를 자극하는 물질을 함유하고 있을뿐 아니라 당뇨병에 대한 보조적인 치료 효과를 가지고 있으며, 혈관을 확장시키고 혈중 지방을 조절하며 동맥 경화를 예방하는 효과가 있습니다. 따라서 이상지질혈증을 앓고 있는 당뇨병 환자에게 가장 적합합니다. 호박 : 현대 의학 연구에 따르면 호박은 아데닌, 페토산, 만니톨 등과 같.. 칫솔 소독방법 전자레인지를 활용해 보세요! 우리가 하루 2~3번은 기본적으로 사용하고 있는 칫솔은 영구적으로 쓸수 있는게 아닌데요. 그렇다고 일회용처럼 몇번 쓰다 버리기에도 낭비가 아닐수 없는데요. 칫솔을 살균기 없이 소독하는 방법이 있어요. 하나의 칫솔로 많은 음식을 섭취했을 구강과 치아를 가끔씩은 소독이 꼭 필요하며 세균 감염을 예방하기 위해 시기 또한 중요합니다. 예전에 TV프로 스폰지에서 본게 기억이 나는데요. 우리가 사용하고 있는 칫솔에 상상도 못할 만큼의 세균이 있다고 본것 같은데요. 칫솔을 두는 화장실은 습기와 온도가 높기 때문에 세균이 증식하기 쉽다고 해요. 제 기억으로는 칫솔세균이 신발장이나 변기에 있는 세균수치와 비슷하다고 들은것 같아요. 평소 욕실 청소를 깨끗하게 하지만 칫솔에 대해선 신경을 잘 안쓰는 경우가 많은데요. 이번시.. 채식주의자에게 권하는 말 채식주의자는 일종의 식의방법으로서 지난 몇 년 동안 먹는방법 중 하나입니다. 채식에 대해 생각하는 대부분의 사람들은 건강에 좋고 질병이 적기를 원하지만 종종 잘못된 채식으로 인해 오히려 건강을 더욱 악화시키는 경우도 생길수 있습니다. 어떤 채식주의자들은 야채도 좋아하지만 생선이나 달걀, 우유 등 단백질류와 같이 골고루 먹는 사람도 있고, 채식만 고집해서 먹는 사람도 있습니다. 지극적으로 완전 채식주의자는 달걀 우유와 육류 등을 먹지 않았을때 비로소 비건(Vegan)'완전 채식주의자' 라고 합니다. 살아가면서 먹고 싶은걸 못 먹는 고통은 말로 표현할수 없을 정도이지만, 많은 사람들은 영양 불균형이 사소한 문제라고 생각하여 질병과는 관련이 거의 없다고 하는데요. 하지만 실제로는 우리 몸은 다양한 영양소를 충.. 이전 1 2 3 4 다음
